A karizma a magabiztosság, a kedvesség és vonzerő olyan egyvelege, ami szinte rabul ejti az embereket. A karizmatikus személyiségek társaságát úgy keresik az emberek, mint lepkék a lámpafényt éjszaka. A jó hír, hogy a karizma tanulható, a rossz, hogy kemény munka kell hozzá.
Magabiztosság
A karizmatikus emberek magabiztosak, de nem arrogánsak. Sokaknak olyan vékony ez a határ, hogy állandóan átbillennek az egoizmus oldalára.
Karizmatikusnak lenni azonban azt jelenti, hogy bízol a saját képességeidben, és ezt a bizalmat közvetíted mások felé is. Ez a magabiztosság vonzóvá tesz, mivel az emberek olyan vezetőket keresnek, akik képesek határozott döntéseket hozni, akik irányt mutatnak nekik és akikre támaszkodhatnak.
Tipp
- Naplóírás: Milliószor jön szembe velünk ez a jó tanács, de nem szabad félvállról venni. Írd le erősségeidet és gyengeségeidet. Ez segít jobban megérteni önmagad, és felismerni, miben vagy igazán jó. Hogyan lehetnél magabiztos a képességeidben, ha azzal sem vagy teljesen tisztában, hogy mik azok? Itt fontos megjegyezni egy gyakori félreértést: ne akarj olyan képességeket magadra szedni, ami nem illik hozzád. Ne a tömegek által kedvelt képességekben gondolkozz, hanem abban, ami tényleg a te zsánered. Ami szívből jön, csak az lehet őszinte.
- Pozitív megerősítések: Minden nap mondj el magadnak néhány pozitív megerősítést a tükör előtt, mint például „Magabiztos vagyok” vagy „Képes vagyok bármit elérni.” Ezt is számtalanszor hallottuk már. Miért működik? Azért, mert az agyunk becsapható. Bebizonyították, hogy ha rossz kedvedben mosolyogni kezdesz, az visszahat az érzelmi állapotodra. A pozitív megerősítések ugyanezen az elven működnek. Nem olyan, mint egy füves cigaretta, de azért beválik.
Autentikusság
Ahogy fentebb említettük: az őszinteség és az önazonosság kulcsfontosságú. Amit megjátszol, vagy magadra erőltetsz, az soha nem lesz elég hiteles. Messziről bűzlik, ha valaki csak színészkedik.
Tipp
- Személyes értékek tisztázása: Írj le egy listát azokról az értékekről, amelyek számodra fontosak, mint az őszinteség, kedvesség, de lehet a pénz is, a karrier. Nem számít, ha más emiatt elítél, csak önmagadnak ne hazudj. Ez segít, hogy mindig hű maradj önmagadhoz.
- Tartózkodj a megjátszástól: Figyelj arra, hogy mindig őszintén fejezd ki magad, és ne próbálj meg mások kedvéért beleegyezni valamibe, vagy úgy viselkedni, ahogy azt mások elvárnák, ha az nem passzol a te értékeidhez.
Kommunikációs készségek
A karizmatikus emberek kiválóan kommunikálnak. Képesek világosan, meggyőzően és inspiráló módon kifejezni magukat. Nem raccsol, nem hadar, hanem értelmesen beszél, még ha nem is szofisztikátlan. Nem kell ehhez diploma. Az aktív hallgatás is része ennek.
Tipp
- Beszélj!: Beszélj hangosan a tükör előtt, olvass fel egy könyvből, telefonodból hangosan! Kommunikálj minél többet a hétköznapokban, akár a pénztárnál állsz, akár a fogorvosnál vársz, csak beszélj, beszélj és figyeld a stílusodat.
- Aktív hallgatás: Próbálj meg teljes figyelmet fordítani másokra, ne szakítsd őket félbe, és tedd fel a témához kapcsolódó kérdéseket. Készülj fel, hogy, hogy nem lesz mindig számodra érdekes a téma, de ha sokáig tudsz figyelmesen hallgatni, akkor egy átlag beszélgetésből kilyukadhatsz valami érdekesebb, mélyebb topikhoz is.
Empátia
Az empátia mások érzéseinek és szükségleteinek megértését jelenti. Szintén fontos része a karizmának, mert az empatikus emberek képesek kapcsolódni másokhoz, és valódi törődést mutatnak. Manapság népbetegségnek számít az empátia hiánya és gyakran meg is játsszák az emberek azért, hogy elérjék, amit akarnak. Ha mindenki csak kicsit gyakorolná az őszinte empátiát, máris kevésbé lenne $&@% hely a Világ, úgy hogy áldásos, ha elsősorban nem önmagadért fejleszted ezt a képességed.
Tipp
- Együttérzés fejlesztése: Önkénteskedj egy jótékonysági szervezetnél vagy vegyél részt közösségi projektekben, lényeg, hogy tegyél valamit másokért, a környezetedért is.
- Empatikus hallgatás: Amikor valaki megoszt veled egy problémát, próbáld meg az ő szemszögéből látni a dolgokat. Éld át azt, amin a másik keresztül megy.
Pozitív energia és határozottság
A pozitív energia fontosságát nem hiszem, hogy részletezni kéne. Ha igen, akkor nagy a baj. A határozottság lényege pedig annyi, hogy a karizmatikus emberek tudják, mit akarnak, és képesek világos célokat kitűzni. Ez a céltudatosság másokat is vonzani fog, de – érthető módon – önmagadért, saját életed fejlesztéséért tisztázd le világosan a céljaidat.
Tipp
- Meditáció és mindfulness: Gyakorold a mindfulness meditációt, hogy jobban jelen legyél a pillanatban. Az itt-és-most pillanat megtapasztalása a stressz kezelésben is segít.
- Rendszeres testmozgás: Válassz egy számodra kellemes mozgásformát. Valaki megelégszik a napi 1 óra sétával is. Mindegy, hogy mit választasz, csak mozdulj ki a négy fal közül, és ne azért, mert dolgozni mész.
- Célkitűzés és követés: Tűzz ki konkrét, mérhető célokat, és kövesd nyomon a haladásodat. Ha valamiért ez neked nehezen megy és segítség kell, akkor számos, nagyokos technikát találhatsz az interneten, de az igazság az, hogy – hacsak nincs ADHD-d – ott valami már nem stimmel a céloddal, ha ez nem megy magadtól.
- Döntéshozatali gyakorlatok: Gyakorolj tudatosan döntéseket kisebb helyzetekben.
Nonverbális kommunikáció
A karizmatikus emberek jól használják a testbeszédet, a szemkontaktust és az arckifejezéseket, hogy támogassák szavaikat. Az emberi kommunikáció 80%-a nonverbális. Megdöbbentő, de még dadogással is képes lehetsz sikeresen flörtölni, ha a nonverbális kommunikációd lehengerlő.
Tipp
- Testbeszéd fejlesztése: Gyakorolj a tükör előtt, figyelj a testtartásodra, arcodra, kézmozdulataidra és próbálj meg nyitott, barátságos és magabiztos testtartást alkalmazni. Készíts videót is akár magadról, ahogy teszel-veszel otthon mondjuk, és elemezd ki, hogy min kellene javítanod.
- Szemkontaktus gyakorlása: Kezdj el tudatosan szemkontaktust tartani a beszélgetések során. Akkor se kerüld el a másik tekintetét, ha zavarba hoz, felbosszant vagy megijeszt. Ne hátrálj meg.
