Úgy érzed, hogy a világ kihűlt körülötted? Az emberek távolinak tűnnek, benned pedig űr tátong, amit mások szeretetével és figyelmével próbálsz kitölteni, még akkor is, ha ez egy mérgező kapcsolatban tart? Nehéz olyan érzelmet megkapnunk a környezetünktől, ami bennünk sincs meg.
Ennek az állapotnak a hátterében régi sérüléseink állnak, amire természetes védekező reakciónk egy jó vastag fal felhúzása. Hiába áhítozunk mások szeretetére és figyelmére, ha közben a visszautasítástól és fájdalomtól való félelmünk megakadályoz a befogadásukban.
Gyakori ok lehet, ha gyermekként már szüleink is visszautasítóan viselkedtek velünk, levegőnek néztek, amikor a figyelmükre vágytunk vagy épp nem a bennünk rejlő szeretetnyelven kommunikálták felünk érzéseiket.
5 fajta szeretetnyelvet különböztetünk meg:
- érintés
- szívesség
- ajándékozás
- minőségi idő
- elismerés
Két, akár három szeretetnyelvvel is rendelkezhetünk, amivel jobb tisztában lenni, mert rengeteg félreértéshez, veszekedéshez vagy a fentebb leírt visszautasítás érzéséhez vezethet. Tegyük fel, hogy édesapánk szeretetnyelve az ajándékozás. Csak úgy képes kifejezni szeretetét felénk, hogy elhalmoz minket mindennel, amit csak egy gyerek megkívánhat. Amikor azonban játszani szeretnénk vele, odabújnánk az ölébe vagy dicséretre vágyunk zilált rajzunkért cserébe, édesapánk közönyössé válik, mert képtelen megadni nekünk, amire vágyunk.
Az okokat mindenképp érdemes felkutatni és megbeszélni az érintettekkel, mert önmagában már ez is képes elindítani a gyógyulást.
Fontos még tisztában lennünk azzal, hogy a szeretetéhség is egy tükröződés. Olyasmire vágyunk, ami bennünk sincs meg.
Megoldások
1. Szeressük magunkat!
Bármibe is kezdünk, ez legyen az elsődleges feladatunk. Sokan összetévesztik az önszeretetet az egoizmussal, de az egészséges önszeretetnek semmi köze ehhez. Meglehet ajándékozni magunkat apróságokkal, de akár egy nyaralással is, mondván, hogy ezt megérdemeljük, mert szeretjük magunkat. Vegyük számba azokat a tulajdonságainkat is, amit szeretünk. Nem kell olimpiai eredményeket felsorolni. Akinek ez nehezére esik, az lépjen kicsit hátrébb és gondolkodjon kicsiben is. Egy gyönyörű szemszín, kézügyességünk vagy az isteni főztünk is tökéletes válasz.
2. Önzetlenség:
Adományozz bármit, amit tudsz a rászorulóknak, alapítványoknak, hátrányos helyzetűeknek és meglátod milyen hatással lesz rád. Segíts önzetlenül másokon és te is fel fogsz töltődni.
3. Állatok:
Egy háziállat, különösen a kutyák, a legjobb módja a szeretet befogadásának megtanulására. Az emberekkel ellentétben egy kutyus képes önzetlen szeretet adni még legrosszabb pillanatainkban is. Akinek gondot jelent minden más, az kezdjen ezzel.
Ez is érdekelhet: Hordozható hazugságvizsgáló
