Sokan nemcsak valós korlátokkal küzdenek, hanem olyan képzelt akadályokkal is, amelyeket önmaguk teremtenek. Mintha láthatatlan kezek tartanának vissza minket attól, amit valójában szeretnénk.
Az igazság az, hogy már most is jóval több szabadságunk van, mint hisszük – csak engedélyt kell adnunk magunknak, hogy éljünk vele.
1. Csinálj valamit csak azért, mert kedved van hozzá!
Nem kell minden döntésnek értelmesnek vagy gazdaságosnak lennie. Ha örömöd leled benne – például kedved támad egy bottal marhaságokat rajzolgatni a porba –, akkor már megérte.
2. Próbálj ki olyasmit, aminek kicsi az esélye a sikerre!
Nem kell minden próbálkozásnak biztos nyereménynek lennie. Egy gyors, 30 perces jelentkezés egy állásra vagy pályázatra akkor is megérheti, ha csak 10% az esélyed.
3. Tedd meg azt, amiről mások azt mondták, nem illik hozzád!
Lehet, hogy gyerekként azt mondták, bizonyos színek nem állnak jól – és 20 évbe telt, mire el merted hagyni ezt a skatulyát. Jogod van mást kipróbálni, függetlenül attól, hogy mit gondolnak rólad.
4. Ne próbálj meg illeszkedni egyetlen dobozba sem!
A kategorizálás, vagy címkézés, sokak számára görcsös szabálykövetést jelent. Például nem kell szigorúan vegánnak lenned, ha néha eszel tojást is, attól még nem dől össze a Világ.
5. Törd meg a saját „előbb ezt, aztán azt” szabályaidat!
„Nem csinálhatok jógát, amíg nem edzettem eleget”
„Nem oldhatok meg egy kisebb problémát, amíg nem oldottam meg egy nagyobbat”
Ezek önkorlátozó hiedelmek – hagyd abba őket!
6. Változtass meg egy rutint vagy szokást!
Csak mert megszoktál valamit, nem jelenti, hogy nem lehet változtatni rajta. Már egy apró rutinmódosítás is serkentheti a kreativitást és felszabadíthatja a gondolkodásod.
7. Hozz létre valamit!
Álmodtál már arról, hogy falfestményt készíts, videósorozatot indíts, vagy valamilyen különleges ételt alkoss? Ne várj tökéletes alkalomra – ez is önkorlátozó magatartás, ha az előre elképzelt kudarc miatt bele se vágsz!
8. Próbálj ki valami újat anélkül, hogy agyonkutatnád előtte!
Nem kell biztosra tudnod, hogy tetszeni fog valami. Az is felfedezés, ha kiderül, hogy nem tetszik.
9. Hagyd abba, amit nem élvezel – még ha sokat fektettél is bele!
Nem vagy köteles befejezni egy könyvet, amit nem élvezel. Az eddig befektetett idő és pénz nem jelent zálogot a folytatásra.
10. Tedd meg, amit más kritizálhat, de nem tud megakadályozni!
Elmennél valahova egyedül, de a párod panaszkodik? Ne hagyd, hogy a partnered legyen az az önkorlátozó erő az életedben, ami folyamatosan hátráltat vagy elriaszt mindentől.
11. Tegyél fel nyitott kérdéseket kíváncsiságból!
Nézz YouTube-videókat, ahol emberek idegeneket kérdezgetnek az utcán. Ha kedvet érzel hasonlóhoz, ne hagyd, hogy a kétségeid visszatartsanak.
Kezdd kicsiben – de kezdj bele!
Az autonómia gyakorlása önmagát erősíti. Minél többször tapasztalod meg, milyen jó érzés, annál többször fogod újra megtenni. Már most is szabadabb vagy, mint gondolnád – csak el kell kezdened élni vele.
